Агу агу. Мы сейчас на ОбьГЭСе (в Новосибирске) строим спорт.зал. Только для мужиков. Тренера будут бабы :о)

Я поясню: вот для баб есть индустрия (фитнес и тп), а для мужиков - "внатуре наша качалка" - нет. Есть конечно там всякая "кеттлеровская" хуйня, но вот той атмосферы (мож кто помнит, когда пацанами в полуподвальных качалках тырсились?) - нет. Вот мы ее создадим. Реальную. Чтоб с драйвом было. А инструктора (тренеры) - бабы будут (одна мастер спорта, вторая кмс). Ну если дело заладится, то брат будет этой хуйней рулить. А бабы красивые - шо пиздец.

p.s. Проститутки будут. Абонемент - тоже :о)))))))))))))))))))))))))

Ответ

Отличная тема! Сам терпеть никогда не мог всей этой кетлеровской напыщенности! Предпочитаю old school... Залы аля олимпийского резерва годов так начала девяностых! Залы для МУЖИКОВ. Никакой лишней мишуры!
С удовольствием бы посетил бы ваше заведение, но живя и работая в москве сделать это будет немного проблематично. Хотя в середине ноября собираюсь посетить новосиб.

пы.сы. Надеюсь подскажешь как там можно будет увлекательно провести пару-тройку вечеров?;-)

Ответ

Я - единственный "открытый" Дон. Труба 8 . Перед звонком скинь sms, я те покажу "пару-тройку" вечеров в Новосибирске ... :о)))))))))))))))))))) С Донами познакомлю. Мы тут парни простые. У нас "смога" нету :о)))))))))))))))) У НАС - БЛЯДИ!!! :о))))))))))))))

p.s. Да, Димо меня зовут.

Ответ

Договорились! Благодарю!
А вот сочинские доны- какие то закрытые:-). На днях должен туда поехать в командировку, а они молчат. Типа вип феи для вип клиентов и не ипет! ЗКД- все дела. Ну а мне как быть если я не был в тех городах и не писал отчетов? Не понимаю:-(.

П.С. Надеюсь все срастется правильно и я посещу ваш славный город. Еще раз спасибо!

Ответ

Город у нас, Брат, охуенный! Мы иной раз встречаемся (Доны, я имею в виду), бухаем. Сауны-казино (подпольные). В общем дружно как-то. Без понтов. У нас только одно правило: кто зовет - тот финансирует. В твой приезд - финансирую я. Когда к тебе приеду - ты. Идет? Я всех кого смогу найти - позову. Жаль Брат АДМИН уехал в Сочи - эх...были времена-сауны...

Ответ

По поводу финансирования- согласен! Эх... Такие приглашения... Хоть сейчас подрывайся и вылетай!!!

Ответ

Ответ

Эх, Дима, вкусно пишешь )

Ответ

уже неделю на диете сижу строгой. мож пара тройка кг прибавится наконец готовлю всю хавку тока майонезом теперь.

итак:

Завтрак: перловая или овсяная каша. «Фи», — скажете Вы. Ничего подобного. Именно эти две каши содержать полный набор питательных веществ, которые требуются для наращивания мышечной и жировой ткани. Они источник большого количества калорий. Только не на воде, а на молоке. Молоко – 3-6%. И не разводите его водой. Бутерброд с сыром и маслом. Чай с сахаром. Объем: каша – 200гр., чай-200мл., бутерброд – 50гр.
Через 2 часа – съешьте творожок или творожную массу 200гр., чай или компот – 200гр.
Через 2 час – банан
Через 2 часа – обед. На обед: борщ – 200гр., картофельное пюре с котлетой – 150гр., чай с булочкой или пирожным ил что вам больше нравиться из сладкого. Если Вы не любитель сладкого, к чаю можете съесть бутерброд с колбасой. -50гр.
Через 2 час после обеда – фрукты. Можно яблоко, банан, персик, грущу
Через 2 часа – салат овощной, хлеб, чай.
Через 2 часа – ужин: запеченное мясо ( например с сыром и майонезом). В качестве гарнира подойдут тушеные овощи. Обязательно хлеб. Можно бутерброд с паштетом или грудинкой.
Через 2 часа – кефир или чай с молоком. Без булочек.
Запомните главное в наборе веса – это есть чаще и небольшими порциями, чтобы все вещества усваивались.
Еда сытная, поэтому добавить можно занятия спортом. Эффект вы увидите через 2 недели, а кто то увидит и через месяц – это зависит от особенности организма. Не ожидайте сразу увеличить свой вес на 5-10 кг. Все должно быть рационально.

Ответ

зачётная идея ! туда я ездить буду по-любому ! бухалово будет ? дык сказать после "потной" тренировки по пивку въебать

Ответ