[pixel]

Сообщение от ААлена

Укрепляем мышцы таза.Упражнения кегеля.

Если ты никогда раньше не делала упражнений кегеля, давай для начала попробуем найти и почувствовать мышцы, с которыми мы будем работать. Для этого, во время мочеиспускания попробуй остановиться до того, как мочевой пузырь будет пуст. Чувствуешь, где тебе пришлось напрячься? Это и есть наша цель. Кстати, в дальшейшем упражнения кегеля делай после того, как сходишь в туалет, а не во время.

Сходил в туалет (дамы сорри ), мышцы запомнил, про время тоже....даже записал.

Сообщение от ААлена

№ 2

Это основное упражнение кегеля. Другие упражнения для таза можно пропускать, но это обязательно выполняй три раза в день. Ты можешь делать его стоя, сидя, лежа, в любой позе, в любое время, в офисе, в кино, по дороге на работу или пока чистишь зубы, так что никаких отговорок! Вспоминай с какими мышцами нам нужно работать.

На вдохе как можно сильнее напряги их, втяни промежность в себя. Представь, что у тебя во влагалище карандаш, и ты пытаешься его удержать.
На выдохе расслабься. Повтори 8-10 раз.
Постарайся при этом остальные мышцы держать расслабленными, не напрягай пресс или ягодицы. И не задерживай дыхание.

Начал делать упражнения, дошел до момента, когда надо было представить как я удерживаю карандаш во чьем-то влагалище (дамы сорри) ... на выдохе не смог расслабиться

Что делать дальше? А то хочу удивить какую-нибудь фею, своей отточенной техникой.

p.s. много думал о технике глубокого кулингулиса...Не могу подобрать подходящий фрукт или овощь. Пока работаю с вариантами: надкусанный персик (на технику), надломленная граната (это на силу) и надрезанная дынька (на дальность).

[Asessor]

Сообщение от pixel

Начал делать упражнения, дошел до момента, когда надо было представить как я удерживаю карандаш во чьем-то влагалище (дамы сорри) ... на выдохе не смог расслабиться

Карандаш какой твердости был? Думаю, что нужно начинать с 2М, а уже потом переходить к более твердым вариациям...

Сообщение от pixel

много думал о технике глубокого кулингулиса...Не могу подобрать подходящий фрукт или овощь. Пока работаю с вариантами: надкусанный персик (на технику), надломленная граната (это на силу) и надрезанная дынька (на дальность).

Хохотала. Respect! ))

[pinocchio]

Сообщение от Ганс пулемётчик

на тае был на представлении, так там девки пиздой бананы пуляли на дальность

если смотреть внимательно, то станет ясно, что многое - оптический обман, бабанов я не наблюдал, но шарики типа из ануса вылетают на самом деле из руки, мастерски замаскированной между булок под основным отверстием

[pixel]

Сообщение от Якуба

Жжете!!! Интересный у Вас вечер...Поделитесь потом новыми навыками!

Это почти приглашение)))) какой из моих навыков вас так заинтересовал?

[pixel]

Сообщение от Якуба

Пока только писательский...(хорошее взрослое чувство юмора, и пошлости нет).

Спасибо. Дистанцию держите?