Сeкc фоpум - все o сeксe
Разговорчики>Упражнения Кегеля
pixel 20:14 02.10.2013
Сообщение от ААлена:
Укрепляем мышцы таза.Упражнения кегеля.
Если ты никогда раньше не делала упражнений кегеля, давай для начала попробуем найти и почувствовать мышцы, с которыми мы будем работать. Для этого, во время мочеиспускания попробуй остановиться до того, как мочевой пузырь будет пуст. Чувствуешь, где тебе пришлось напрячься? Это и есть наша цель. Кстати, в дальшейшем упражнения кегеля делай после того, как сходишь в туалет, а не во время.
Сходил в туалет (дамы сорри ), мышцы запомнил, про время тоже....даже записал. Укрепляем мышцы таза.Упражнения кегеля.
Если ты никогда раньше не делала упражнений кегеля, давай для начала попробуем найти и почувствовать мышцы, с которыми мы будем работать. Для этого, во время мочеиспускания попробуй остановиться до того, как мочевой пузырь будет пуст. Чувствуешь, где тебе пришлось напрячься? Это и есть наша цель. Кстати, в дальшейшем упражнения кегеля делай после того, как сходишь в туалет, а не во время.
Сообщение от ААлена:
№ 2
Это основное упражнение кегеля. Другие упражнения для таза можно пропускать, но это обязательно выполняй три раза в день. Ты можешь делать его стоя, сидя, лежа, в любой позе, в любое время, в офисе, в кино, по дороге на работу или пока чистишь зубы, так что никаких отговорок! Вспоминай с какими мышцами нам нужно работать.
На вдохе как можно сильнее напряги их, втяни промежность в себя. Представь, что у тебя во влагалище карандаш, и ты пытаешься его удержать.
На выдохе расслабься. Повтори 8-10 раз.
Постарайся при этом остальные мышцы держать расслабленными, не напрягай пресс или ягодицы. И не задерживай дыхание.
Начал делать упражнения, дошел до момента, когда надо было представить как я удерживаю карандаш во чьем-то влагалище (дамы сорри) ... на выдохе не смог расслабиться № 2
Это основное упражнение кегеля. Другие упражнения для таза можно пропускать, но это обязательно выполняй три раза в день. Ты можешь делать его стоя, сидя, лежа, в любой позе, в любое время, в офисе, в кино, по дороге на работу или пока чистишь зубы, так что никаких отговорок! Вспоминай с какими мышцами нам нужно работать.
На вдохе как можно сильнее напряги их, втяни промежность в себя. Представь, что у тебя во влагалище карандаш, и ты пытаешься его удержать.
На выдохе расслабься. Повтори 8-10 раз.
Постарайся при этом остальные мышцы держать расслабленными, не напрягай пресс или ягодицы. И не задерживай дыхание.
Что делать дальше? А то хочу удивить какую-нибудь фею, своей отточенной техникой.
p.s. много думал о технике глубокого кулингулиса...Не могу подобрать подходящий фрукт или овощь. Пока работаю с вариантами: надкусанный персик (на технику), надломленная граната (это на силу) и надрезанная дынька (на дальность).
Asessor 19:14 03.10.2013
Сообщение от pixel:
Начал делать упражнения, дошел до момента, когда надо было представить как я удерживаю карандаш во чьем-то влагалище (дамы сорри) ... на выдохе не смог расслабиться
Карандаш какой твердости был? Думаю, что нужно начинать с 2М, а уже потом переходить к более твердым вариациям...Начал делать упражнения, дошел до момента, когда надо было представить как я удерживаю карандаш во чьем-то влагалище (дамы сорри) ... на выдохе не смог расслабиться
Евгения 02:01 04.10.2013
Сообщение от pixel:
много думал о технике глубокого кулингулиса...Не могу подобрать подходящий фрукт или овощь. Пока работаю с вариантами: надкусанный персик (на технику), надломленная граната (это на силу) и надрезанная дынька (на дальность).
Хохотала. Respect! ))много думал о технике глубокого кулингулиса...Не могу подобрать подходящий фрукт или овощь. Пока работаю с вариантами: надкусанный персик (на технику), надломленная граната (это на силу) и надрезанная дынька (на дальность).
pinocchio 08:55 04.10.2013
Сообщение от Ганс пулемётчик:
на тае был на представлении, так там девки пиздой бананы пуляли на дальность
если смотреть внимательно, то станет ясно, что многое - оптический обман, бабанов я не наблюдал, но шарики типа из ануса вылетают на самом деле из руки, мастерски замаскированной между булок под основным отверстием на тае был на представлении, так там девки пиздой бананы пуляли на дальность
pixel 14:54 04.10.2013
Сообщение от Якуба:
Жжете!!! Интересный у Вас вечер...Поделитесь потом новыми навыками!
Это почти приглашение)))) какой из моих навыков вас так заинтересовал? Жжете!!! Интересный у Вас вечер...Поделитесь потом новыми навыками!
pixel 09:16 05.10.2013
Сообщение от Якуба:
Пока только писательский...(хорошее взрослое чувство юмора, и пошлости нет).
Спасибо. Дистанцию держите? Пока только писательский...(хорошее взрослое чувство юмора, и пошлости нет).
© 2021 "DONNSK.LIVE - Клуб любителей индивидуалок"