[lym]

Сообщение от Филимоновна

...приходите,понравится-уверенна.

Да, идея неплохая. Просто сидя на тренировках в сукхасане, я позвоночник привел в порядок (почти)

Сообщение от lym

Да, идея неплохая. Просто сидя на тренировках в сукхасане, я позвоночник привел в порядок (почти)

а что это такое и где?мне самой позвоночник надо вправлять

[пух]

Сообщение от Филимоновна

а что это такое и где?мне самой позвоночник надо вправлять

Попой меньше поднадрыгивать надо

[Бывалый]

Сообщение от Филимоновна

а я вот это смотрю:






нет,она молоденькая у нас....лет 25...группа хорошая,мужчины тоже ходят... занятия либо рано утром,либо вечером...приходите,понравится-уверенна.

Я занимался раньше даже Оч плотно!Малость поднадоело бросил!В зальчик пахаживаю для тонуса ибо по времени сложно хожу когда магу.А вот жду кагда снег растает, мотокросс знаете ли обожаю уже ждать запарился кагда зима кончитцо!Ох паганяем па новой трассе в прошлом году открыли,хоть с трамлинав паскакать.Кстатии 30 мин кросса=3часа трен зала.Моя любимая Ямаха wr 450 тож хаждалась

Сообщение от Бывалый

Я занимался раньше даже Оч плотно!Малость поднадоело бросил!В зальчик пахаживаю для тонуса ибо по времени сложно хожу когда магу.А вот жду кагда снег растает, мотокросс знаете ли обожаю уже ждать запарился кагда зима кончитцо!Ох паганяем па новой трассе в прошлом году открыли,хоть с трамлинав паскакать.Кстатии 30 мин кросса=3часа трен зала.Моя любимая Ямаха wr 450 тож хаждалась

а я ни разу не каталась на мото

[lym]

Сообщение от Филимоновна

а что это такое и где?мне самой позвоночник надо вправлять

Здрасте. Сукхасана - самая простая и легкая поза - то, что у нас называют сесть "по турецки". Единственно, надо чтобы колени были максимально опущены. Поэтому для начала лучше под попу подкладывать свернутое в несколько раз одеяло. Начинающим нужно сесть возле стенки, чтобы позвоночник и внешность лопаток ее касались. Дальше стандартные способы "расправить" грудь (долго описывать). И пытаться "расти". Ну, например, вообразить, что твои ноги и таз - это неподвижный (это важно) горшок с землей, и из него, как растение тянется вверх твое тело. Вообще-то это проходят на первых уроках в начинающих группах.

[Бывалый]

Сообщение от Филимоновна

а я ни разу не каталась на мото

А желание есть?У нас в мотобанде есть одна дама,жена кореша моего,па трассе не ходит-пабаиваитца а вот свободный кросс(через горы,леса) очень любит,всегда с нами,ну а мы ,как мужики ее оберегаем!

Сообщение от Бывалый

А желание есть?У нас в мотобанде есть одна дама,жена кореша моего,па трассе не ходит-пабаиваитца а вот свободный кросс(через горы,леса) очень любит,всегда с нами,ну а мы ,как мужики ее оберегаем!

конечно есть...но страшно!)

Сообщение от lym

Здрасте. Сукхасана - самая простая и легкая поза - то, что у нас называют сесть "по турецки". Единственно, надо чтобы колени были максимально опущены. Поэтому для начала лучше под попу подкладывать свернутое в несколько раз одеяло. Начинающим нужно сесть возле стенки, чтобы позвоночник и внешность лопаток ее касались. Дальше стандартные способы "расправить" грудь (долго описывать). И пытаться "расти". Ну, например, вообразить, что твои ноги и таз - это неподвижный (это важно) горшок с землей, и из него, как растение тянется вверх твое тело. Вообще-то это проходят на первых уроках в начинающих группах.

я названия не запоминаю...у меня эта поза не получается пока,я даже по-турецки сесть не могу пока что....

[lym]

Сообщение от Филимоновна

я названия не запоминаю...у меня эта поза не получается пока,я даже по-турецки сесть не могу пока что....

О Господи... Ты когда возвращаешься из очередной "авантюры"? Я зайду в гости, заодно поболтаем, и я тебе все покажу, так что ты спокойно сможешь дома разминаться.